依恋类型测量 | SkyQuiz Quiz

依恋类型测量

7 participants1 days ago

基于约翰・鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论及玛丽・安斯沃斯（Mary Ainsworth）的陌生情境实验研究成果设计，深度聚焦个体在亲密关系中的情感联结模式。系统评估个体在亲密关系中的情感表达、信任建立、冲突应对及依赖倾向等核心特征。
本测评共 20 题，分为安全型、焦虑型、回避型、恐惧型四个维度。每题采用五级评分制（1 = 非常不同意，2 = 不同意，3 = 不确定，4 = 同意，5 = 非常同意），请根据实际感受作答。答案无对错之分，数据仅用于专业分析与个人参考。

Quiz Content

1. 在亲密关系中感到自在,既能依赖他人也享受独立

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

2. 伴侣需要空间时我不会感到焦虑

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

3. 遇到困难时相信伴侣会支持我

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

4. 能坦然讨论关系中的矛盾并寻求解决

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

5. 分离后重聚时感到愉悦而非紧张

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

6. 常担心伴侣不够爱我

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

7. 需要频繁确认伴侣的感情

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

8. 害怕被抛弃,即使没有实际迹象

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

9. 会为挽留关系过度妥协自我

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

10. 伴侣回复消息慢会引发不安猜想

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

11. 认为独立比亲密更重要

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

12. 亲密感会让我产生束缚感

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

13. 遇到问题更倾向自己解决而非求助

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

14. 难以向伴侣展现脆弱面

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

15. 长期承诺会让我感到压力

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

16. 既渴望亲密又害怕受伤害

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

17. 对他人信任感反复波动

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

18. 有时主动疏离来预防被拒绝

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

19. 对过去的情感创伤难以释怀

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

20. 在亲密与疏远间矛盾挣扎

非常不同意

不同意

不确定

同意

非常同意

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