A. 易烦躁、情绪起伏大，像心里 “着火”

B. 常觉得没精神、情绪低落，似被 “寒气” 笼罩

C. 情绪相对平稳，但偶尔会慵懒、提不起劲

A. 特别怕热，哪怕天冷也易燥热出汗

B. 很怕冷，手脚、腹部常发凉

C. 既不特别怕冷，也不明显怕热，只是偶尔会有局部冷热小感觉

A. 入睡难，睡着后也易因燥热、多梦醒来

B. 睡眠浅，总感觉被窝不暖和，易被冻醒

C. 能睡着，但会莫名觉得睡不醒、很困倦

A. 爱吃凉的（冰饮、凉菜等 ），觉得能 “浇灭” 体内燥热

B. 偏爱温热食物（热汤、热粥等 ），吃了会让身体暖乎乎

C. 对冷热食物没特别偏好，不过吃多了易腹胀、不消化

A. 浑身燥热、口干舌燥，累得 “冒火”

B. 手脚冰凉、乏力，仿佛被 “寒气锁住”

C. 身体发沉、脑袋昏昏，像被 “裹住” ，不想动弹

A. 易出油、长痘，有时还会有热痒感

B. 偏干燥、起皮，遇冷易发红

C. 状态相对稳定，但偶尔会有点暗沉、没光泽