1. 请填写您的姓名

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4. 你是否会因生理周期波动,出现明显的情绪低落或烦躁？

5. 面对工作/家庭双重压力时,你是否容易陷入焦虑,难以平静？

6. 你是否对以前喜欢的活动失去兴趣,提不起劲？

7. 你是否会因一点小事就哭泣或发脾气,事后又后悔？

8. 你是否经常过度担忧还没发生的事？

9. 你是否陷入负面情绪后,超过半天都难以自我调整？

10. 你是否因他人的负面评价,出现长时间的情绪波动？

11. 你是否经常因外貌/身材不够完美,产生自卑心理？

12. 你是否觉得自己的付出很少被身边人认可？

13. 你是否在做决定时,总怀疑自己的选择是错的？

14. 你是否会拿自己的生活/能力和他人比较,感到不如人？

15. 你是否认为“自己不够好”是很多问题的根源？

16. 你是否不敢拒绝他人的请求,害怕被讨厌？

17. 你是否因暂时没达成某些目标,否定自己的价值？

18. 你是否在社交场合感到紧张,不敢主动和陌生人交流？

19. 你是否在亲密关系中,过度依赖对方的认可来获得安全感？

20. 你是否因家庭关系中的小矛盾,感到委屈却不敢直接表达？

21. 你是否害怕和他人发生冲突,习惯妥协自己的需求？

22. 你是否觉得自己难以融入特定群体,有孤立感？

23. 你是否因他人的疏远,过度反思是不是自己的问题？

24. 你是否不敢对身边人表达真实不满,害怕影响关系？

25. 你是否因他人的婚恋相关议论,感到烦躁或自我怀疑？

26. 你是否因生活状态变化,感到不适应且压力大？

27. 你是否因职业相关调整,感到自我价值降低？

28. 你是否因年龄增长,产生焦虑感？

29. 你是否因经济压力,频繁感到焦虑或无力？

30. 你是否经常失眠、多梦,或睡够时间也觉得疲惫？

31. 你是否会通过不健康的方式缓解压力？

32. 你是否因生活节奏过快,感到难以跟上、想逃避？

33. 你是否在遇到挫折后,超过一周都难以重新振作？

34. 你是否经常感到孤独,即使身边有家人朋友？

35. 你是否对未来感到迷茫、悲观,缺乏希望？

36. 你是否难以信任他人,害怕被欺骗或伤害？

37. 你是否因过度在意他人看法,刻意压抑自己的真实需求？

38. 你是否对自己的健康状况过度担忧,频繁怀疑自己生病？